Einen niedrigschwelligen, internetbasierten Zugang zur Beratung bei Schlafstörungen zu entwickeln und die Forschung hierzu zu intensivieren, ist das Anliegen der „Kompetenzgruppe E-Schlafberatung“ am Institut für E-Beratung. Sie widmet sich vor allem der Schlafproblematik im Schichtdienst, die sich bei chronischen Verläufen zum Schichtarbeiter-Syndrom (SWD) verfestigt und hohe gesundheitliche wie betriebliche Kosten verursacht.
Wir stellen Ihnen gerne unsere langjährige, wissenschaftlich fundierte Expertise zum Thema Schlaf bereit und bieten Ihnen Impulsvorträge, Weiterbildungen, Kooperationsmöglichkeiten sowie wissenschaftliche Begleitung und Evaluation. Gerne erstellen wir Ihnen maßgeschneiderte Angebote und helfen Ihnen unser Angebot in Ihre BGM-Maßnahmen zu integrieren.
Die Leitung der Kompetenzgruppe hat Prof. Priv.-Doz. Dr. med. Kneginja Richter, Professorin für Sozialmedizin an der Fakultät Sozialwissenschaften an der TH Nürnberg, und Sigrid Zauter, Geschäftsführerin des Instituts für E-Beratung, inne.
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Zum Hintergrund: Jeder sechste deutsche Beschäftigte ist in Schichtarbeit tätig. Die Arbeit zu wechselnden Tages- und Nachtzeiten stört die zirkadiane Rhythmik und kann zu einer Reihe gesundheitlicher Probleme führen. Mindestens jeder vierte Schichtarbeiter und jeder dritte Nachtarbeiter leidet an relevanten Schlafstörungssymptomen. Angebote für diese spezifische Problematik sind dennoch selten, aber notwendig. Das Angebot der Schlafsprechstunde am Klinikum Nürnberg kann beispielsweise nur mit ärztlicher Diagnose genutzt werden und bedingt regelmäßige Vor-Ort Termine. Onlineberatungsprogramme können Schichtarbeitende besser erreichen und potentiell Symptome gestörten Schlafs lindern.
Erklärvideo: Wozu Schlafberatung Online?
Forschung & Weiterbildung
Den Start bildete das von der STAEDTLER-Stiftung geförderte Forschungsprojekt „Onlineberatung zur Müdigkeits- Minderung (OMM) 2016, das erste Erkenntnisse zur Wirksamkeit einer Onlineschlafberatung erbrachte und im BMBF-Projekt „Gesundbleiben im Schichtdienst“ (GebiS) seit 2019 seine Fortsetzung fand.
Ein spezielles Curriculum zum Weiterbildungszertifikat Schlafberatung Online entstand.
Veröffentlichungen
Acker, Jens; Golubnitschaja, Olga; Büttner-Teleaga, Antje & Richter, Kneginja (2021): Wrist actigraphic approach in primary, secondary and tertiary care based on the principles of predictive, preventive and personalised (3P) medicine. EPMA Journal, 12(3), S. 1–15. DOI:10.1007/s13167-021-00250-5
Retzer, Lukas; Feil, Monika; Reindl, Richard; Richter, Kneginja; Lehmann, Robert; Stemmler, Mark & Graessel, Elmar (2021): Anonymous online cognitive behavioral therapy for sleep disorders in shift workers-a study protocol for a randomized controlled trial. Trials, 22(1), 539. DOI:10.1186/s13063-021-05437-9
Retzer, Lukas; Reindl, Richard; Zauter, Sigrid & Richter, Kneginja (2021): Bevorzugen Frauen Face-to-Face-Beratung bei Insomnie? Somnologie – Schlafforschung und Schlafmedizin, 25(2), S. 151–154. DOI: 10.1007/s11818-020-00292-3
Acker, Jens G.; Becker-Carus, Christian; Büttner-Teleaga, Antje; Cassel, Werner; Danker-Hopfe, Heidi; Dück, Alexander; Richter, Kneginja et al. (2021): The role of actigraphy in sleep medicine. Somnologie, 25(2), 89–98.
Richter, Kneginja; Peter, Lukas; Rodenbeck, Andrea; Weess, Hans Günter; Riedel-Heller, Steffi G.; Hillemacher, Thomas (2021): Shiftwork and Alcohol Consumption: A Systematic Review of the Literature. European addiction research 27(1), 9–15. DOI: 10.1159/000507573
Retzer, Lukas; Reindl, Richard; Zauter, Sigrid; Kneginja Richter (2020): Digital cognitive behavioural therapy for insomnia: gender differences in dropout rates. 25th Congress of the European Sleep Research Society. Poster. DOI:10.13140/RG.2.2.16134.80968
Spiegelhalder, Kai; Acker, Jens; Baumeister, Harald; Büttner-Teleaga, Antje; Danker-Hopfe, Heidi; Ebert, David D.; Richter, Kneginja et al. (2020): Digitale Behandlungsangebote für Insomnie – eine Übersichtsarbeit. Somnologie 24(2), 106–114. DOI: 10.1007/s11818-020-00238-9
Richter, Kneginja; Kellner, Stefanie; Milosheva, Lenche; Fronhofen, Helmut (2020): Treatment of insomnia in elderly patients. Journal for ReAttach Therapy and Developmental Diversities (2), 129–138. DOI: 10.26407/2019jrtdd.1.25
Richter, Kneginja; Kellner, Stefanie; Miloseva, Lence; Frohnhofen, Helmut (2020): Therapie der Insomnie im höheren Lebensalter. Zeitschrift fur Gerontologie und Geriatrie 53 (2), 105–111. DOI: 10.1007/s00391-019-01684-3
Peter, Lukas; Reindl, Richard; Zauter, Sigrid; Hillemacher, Thomas & Richter, Kneginja (2019). Effectiveness of an online CBT-I intervention and a face-to-face treatment for shift work sleep disorder: a comparison of sleep diary data. International journal of environmental research and public health, 16(17), 3081.
Zauter, Sigrid; Reindl, Richard; Richter, Kneginja; Peter, Lukas; Insitut Für E-Beratung (2019): Onlineberatung Müdigkeitsminderung (OMM). Vorstudie zur Entwicklung eines internetgestützten Programms zur Prävention von Schlafstörungen insb. bei Mitarbeiter/innen im Schichtdienst.
Richter, Kneginja; Miloseva, Lence; Köck, Melanie; Hillemacher, Thomas; Weeß, Hans-Günter (2018): Verhaltenstherapeutische Behandlung von Insomnie im Alter – wann und wie behandeln? Somnologie 22(4), 245–250. DOI: 10.1007/s11818-018-0187-z
Peter, Lukas; Reindl, Richard; Zauter, Sigrid & Richter, Kneginja (2018). Online-Schlafberatung für Schichtarbeitende. Schlaf, 7(04), 202-206.